أصبحت اللياقة البدنية إدمانًا جعلني أشعر بالقلق والحرمان من النوم
قال دافيد جود، مدرب شخصي في كارديف، إنه شعر بأن "الخطوط الفاصلة غير واضحة" بين اللياقة البدنية وإدمان التكنولوجيا.
وقال إن تطبيقات حساب السعرات الحرارية يمكن أن تصبح "إدمانية للغاية" إذا كنت تزن وتقيس وتعدل السعرات الحرارية وأضاف:
"هناك الكثير من الطعام الذي يجب تتبعه مقارنة بالتمارين الرياضية، لذا أستطيع أن أرى كيف يمكن أن يصبح ذلك هوسًا للغاية".
شجعت جود الأشخاص على طلب المساعدة إذا بدأت تصبح علاقة غير صحية للتأكد من أنك "توجه طاقتك بالشكل الصحيح".
كما نصح الناس بالحذر عند رؤية سجلات اللياقة البدنية منشورة على الإنترنت نظرًا لوجود عدد متزايد من الأشخاص "يتلاعبون بالأرقام ويكذبون لخلق هذا الوهم بأنهم أفضل مما هم عليه".
ووصف وسائل التواصل الاجتماعي بأنها "سيف ذو حدين" عندما تساعد الناس على البقاء. مناسب.
"تستغل الشركات وسائل التواصل الاجتماعي للمساعدة في الترويج لأعمالها، ولكن على الجانب الآخر، فإنها تخلق هذه المجتمعات"، مضيفًا أن "المنافسة الصحية" عبر الإنترنت يمكن أن تحفز الناس.
فيونوالا كلايتون، مدير مشروع خدمة الصحة الوطنية في ويلز عبر الإنترنت. قالت خدمة العلاج السلوكي المعرفي إنهم "ممتنون لواين الذي تواصل معه خلال" فترة مليئة بالتحديات في حياته ".
قال كلايتون إنه على الرغم من أن التمارين الرياضية لها فوائد في تحسين الحالة المزاجية، إلا أن "الإكثار منها يمكن أن يكون له آثار سلبية على كل من العقلية والجسدية. "الصحة".
قالت إنه من المهم التواصل للحصول على الدعم إذا بدأ الروتين في السيطرة على مجالات أخرى من حياتك.
"يمكن أن يكون التحدث إلى شخص ما واستكشاف مصادر الدعم الأخرى خطوة مهمة نحو تحقيق توازن أكثر صحة،" قال.
"قصص مثل واين تذكرنا بأهمية دعم الصحة العقلية الذي يمكن الوصول إليه."